Willst du die Freiheit haben, deine Leidenschaft für Tanz und Fitness in vollen Zügen auszuleben?
Mit unserem exklusiven FLEX-Pass ist das möglich! Der FLEX-Pass bietet dir die einzigartige Gelegenheit, verschiedene Klassen nach deinem eigenen Zeitplan und deinen Interessen zu besuchen.
Unsere FLEX-Pass-Klassen umfassen eine breite Palette von Tanz- und Fitnessstilen, darunter: Ballett, Jazz, Yoga, Fitness, Stepptanz und Flexibilität.
Mit dem FLEX-Pass kannst du Klassen nach Belieben kombinieren, um deinen persönlichen Zeitplan und deine Interessen zu berücksichtigen. Keine Verpflichtungen, keine Einschränkungen. Du entscheidest, wann du welche Klasse besuchen möchtest.
Mit unserem FLEX-Pass kannst du 10 Lektionen deiner Wahl besuchen. Die Gültigkeit beträgt 6 Monate ab der ersten Klasse die du besuchst.
Diese Tanzart zeichnet sich durch das Kreieren von Tönen und Rhythmen mit Steppschuhen aus. Im Unterricht lernen die Teilnehmenden die verschiedenen Aspekte von Musiktheorie über rhythmische Koordination bis zu der spannenden Geschichte dieser Kunstform. Neben verschiedenen Übungen wird oft auch eine Choreografie erarbeitet.
Diese energievolle Tanzart aus dem Westen Afrikas existiert mittlerweile in vielen verschiedenen Stilen. Sie wird durch die Verbindung verschiedenen Rhythmen und klassischen Bewegungen charakterisiert.
Diese berühmte Kunstform wird oft im Theater gesehen und zeichnet sich durch ihren enormen Fokus auf die Technik aus. In dieser Klasse wird an der Körperhaltung, Muskulatur und der Kontrolle über die verschiedenen Muskeln gearbeitet.
Dieser Fitnesskurs ist ein rhythmisches, schonendes Training, welches von Balletttechnik, Pilates und Yoga inspiriert ist. In diesem Fitnesskurs stärken und straffen die Teilnehmenden ihre Muskeln mit Hilfe von Gewichten, Pilatesbällen, Widerstandsbändern und mehr.
In dieser Kurs folusiert isch auf die Steigerung der Flexibilität des Körpers durch dynamische und passive Dehnübungen. Während dieses Kurses verbessern die Teilnehmenden ihre Flexibilität und Mobilität.
275.- CHF / 10er Abo
Gültig jeweils 6 Monate
*Falls du nicht sicher bist, kannst du gratis zum Schnuppern in einer Klasse vorbeikommen.
Ferienordnung: In Kinder- und Jugendklassen gilt die Ferienordnung der Stadt Bern (Ausnahme Sportwoche, nach Absprache). In Erwachsenenklassen informieren wir rechtzeitig direkt in den Klassen.
Hier findest du unsere Kursordnung:
Montags: 18:00 - 19:00
Grundkurs
Teen / Erwachsene
Lehrperson: Carmen
Diese Tanzart zeichnet sich durch das Kreieren von Tönen und Rhythmen mit Steppschuhen aus. Im Unterricht lernen die Teilnehmenden die verschiedenen Aspekte von Musiktheorie über rhythmische Koordination bis zu der spannenden Geschichte dieser Kunstform. Neben verschiedenen Übungen wird oft auch eine Choreografie erarbeitet.
Dienstags: 08:45 - 10:00
Jedes Niveau
Erwachsene
Lehrperson: Gabriela
Yoga Move ist keine traditionelle Hatha-Yoga Lektion, da zusätzlich zu den klassischen Yogahaltungen und Abläufen auch mit Elementen aus Pilates und Tanz gearbeitet wird. Yoga Move ist ein abwechslungsreiches Körper-Atem-Geist-Training mit und ohne Musik für alle!
Dienstags: 18:00 - 19:00
Donnerstags: 19:00-20:00
Jedes Niveau
Erwachsene
Lehrperson: Carmen
Dieser Fitnesskurs ist ein rhythmisches, schonendes Training, welches von Balletttechnik, Pilates und Yoga inspiriert ist. In diesem Fitnesskurs stärken und straffen die Teilnehmenden ihre Muskeln mit Hilfe von Gewichten, Pilatesbällen, Widerstandsbändern und mehr.
Mittwochs: 18:00 - 19:00
Mitelstufe & Fortgeschrittene
Teen / Erwachsene
Lehrperson: Fabian
Lerne und praktiziere die Kunst des Improvisierens. Dein Niveau spielt dabei keine Rolle.
Mittwochs: 20:00 - 21:00
Jedes Niveau
Teen / Erwachsene
Lehrperson: Carmen
In dieser Kurs folusiert isch auf die Steigerung der Flexibilität des Körpers durch dynamische und passive Dehnübungen. Während dieses Kurses verbessern die Teilnehmenden ihre Flexibilität und Mobilität.
Donnerstags: 18:00 - 19:00
Anfänger*innen
Teen / Erwachsene
Lehrperson: Carmen
Diese berühmte Kunstform wird oft im Theater gesehen und zeichnet sich durch ihren enormen Fokus auf die Technik aus. In dieser Klasse wird an der Körperhaltung, Muskulatur und der Kontrolle über die verschiedenen Muskeln gearbeitet.
Dienstags: 18:00 - 19:00
Donnerstags: 19:00 - 20:00
Jedes Niveau
Erwachsene
Lehrperson: Carmen
Dieser Fitnesskurs ist ein rhythmisches, schonendes Training, welches von Balletttechnik, Pilates und Yoga inspiriert ist. In diesem Fitnesskurs stärken und straffen die Teilnehmenden ihre Muskeln mit Hilfe von Gewichten, Pilatesbällen, Widerstandsbändern und mehr.
Dienstags: 20:00 - 21:00
Anfänger*innen
Teen / Erwachsene
Lehrperson: Carmen
Diese energievolle Tanzart aus dem Westen Afrikas existiert mittlerweile in vielen verschiedenen Stilen. Sie wird durch die Verbindung verschiedenen Rhythmen und klassischen Bewegungen charakterisiert.